Skolioos

Kategooriad

Kuidas füsioteraapia aitab?

Füsioteraapiast on abi samade piirkondade liigesliikuvuse piiratuse, lihasjõudluse languse puhul, operatsioonide eelselt ja nendest taastumisel. Füsioterapeut aitab leida lahenduse istuvast tööst tingitud vaevuste ja muude skeletilihassüsteemi probleemide korral.

Võimalusel võtta kaasa uuringute vastused. Harjutusi on mugavam teha sportlikus riietuses.

Ülevaade

Skolioos ehk vildakselgsus on rühihäire, mis väljendub lülisamba ebanormaalses kõverdumises ja pöördumises külgsuunas. Väikesi kõverdusi loetakse normaalseks asümmeetriaks. Alles siis, kui kõverduse nurk on üle 10 kraadi Cobbi skaala järgi kinnitatakse diagnoos. Kõige rohkem esineb S-kujulist skolioosi, mis tähendab, et selja ülaosas on kõverus ühele poole ja selja alaosas teisele poole.

Sümptomid

Skolioosi korral toimuvad erinevad muutused lülisamba, rindkere ja kehatüve kujus ning kehaasendis. Haiguse algstaadiumis ei pruugi olla visuaalselt näha skolioosile viitavaid sümptomeid. Avaldumine on erinev, sõltub millises selgroo osas kõverdus on tekkinud. Kuid siiski välisel vaatlusel võivad skolioosist märku anda järgnevad tunnused:

Õlad ja abaluud asetsevad erinevatel kõrgustel
Pea ei asetse keha keskjoonel
Talje ei ole sümmeetriline
Üks vaagnapool on kõrgemal kui teine
Keha on ühele poole rohkem kaldu
Üks kehapool tundub olevat teisest eespool
Ebavõrdsena tunduv käte ja jalgade pikkus
Eestvaates erinevatel kõrgustel väljapaistvad roidekaared
Kaugele arenenud juhtudel võib tugev rindkere deformatsioon põhjustada hingamishäireid ja südamepuudulikkust.

Ette kummardades ei ole selg sümmeetriline. Lülisamba pöördumise tõttu muutuste korral rinna osas tekib roidekühm, nimme osa moondumise tõttu nimmepiirkonnas on lihasvall (suuremana näiv lihas).

Lisaks välistele tunnustele võib skolioos põhjustada seljavalu, pidevat ebamugavustunnet seljas, raskusi ühes asendis püsimisel. Väljendunud rinnaosa skolioosi puhul on hingamismuster asümmeetriline. See tähedab, et sissehingates rindkere ei laiene võrdselt ja kopsud on sundasendis.

Põhjused

Kõige suurem osa skolioosidest on idiopaatilise päritoluga ehk tekkepõhjus on teadmata.
Vähemlevinud skolioosi tekkepõhjused on:

Riskifaktorid

Vanus – Kõige sagedamini kujuneb skolioos välja kiiretel kasvuspurtidel, kui selgroog areneb, ning skeleti küpsemiseni võib probleem kiirelt progresseeruda. See rühihäire võib siiski tekkida igas vanuses.
Sugu – Väiksemate kõveruste korral on tüdrukute ja poiste suhe suhteliselt sama, suuri kõverdusi on tüdrukutel rohkem.
Geneetiline eelsoodumus – Iidiopaatilisel skolioosil võib olla geneetiline eelsoodumus, kuid mitte alati. Pereanamneesis skolioosi diagnoosiga lastevanematel soovitatakse kasvuperioodil pöörata rohkem tähelepanu lapse rühile.
Sundasend – Elu jooksul omandatud skolioos võib olla tingitud sundasendist näiteks töökeskkonnas.

Ravivõimalused

Skolioosi korral on oluline varajane diagnoosimine, tekkinud kõverdumiste korrektsioon ja nende progressiooni ennetamine.

Skolioosi ravi määratakse kõverus(t)e nurga järgi röntgenpildilt:

Skolioosi raviks ei ole kunagi liiga hilja. Skolioosispetsiifilise füsioteraapiaga saab häid tulemusi ka vanemas eas, kus rõhk on võimalike sümptomite, näiteks valu, hingamisraskuste või madala koormustaluvuse leevendamisel. Spetsiifilise hingamistehnikaga on võimalik mõjutada piiratud liikuvusega roideid ja laiendada kopsude osasid, mis on vähem ventileeritud. Individuaalselt valmistatud jäika korsetti kantakse 23 tundi ööpäevas kuni kõveruse
stabiliseerumiseni umbes 2-3 aastat. Operatsioon annab head kosmeetilist efekti. Kruvide ja varrastega saavad kõverused sirgeks ning progressioon peatub, kuid lülisammas jäigastub. Täielik taastumine peale operatsiooni on 0,5-2 aastat. Vajalik võib olla ka kordusoperatsioon. Regulaarne füüsiline aktiivsus ja treeningud aitavad tugevdada selja lihaskonda ja aeglustada selja kõveruste progresseerumist.

Ennetus

Kaasasündinud ja närvihaigustest põhjustatud skolioosi pole võimalik ennetada. Õigeaegse korrektse sekkumisega on skolioos hästi käsitletav. Tuleb jälgida noorukite ja laste rühti, kehaasendeid ja eluviise. Olulisel kohal on piisav füüsiline aktiivsus ja sportimine.

Viited

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/scoliosis/symptoms-causes/syc-20350716

Christa Lehnert-Schroth. Three-Dimensional Treatment for Scoliosis. The Martindale Press, 2007.

sosort.org

Klientide

Tagasiside

“On olnud vägagi tõhusad füsioteraapiaseansid. Edasiviiv arutelu ja palju soovitusi harrastussportlase targemaks vigastustevabaks treenimiseks!”

“Katrel on põhjalikud teadmised jooksuvigastustest. Minu vigastust ja selle teket analüüsides, sain häid soovitusi nii varustuse vahetamiseks, taastavateks harjutusteks, kui ka jooksutrenni järgseteks harjutusteks, mis on taganud selle, et asfaldil ka pikamaid distantse joostes (sh võisteldes), pole valu enam tagasi tulnud.”

Olen käinud seal alates aastast 2021 ja vastuvõtt on alati meeldiv olnud. Kohtasin seal enda lemmikut füsioterapeuti Anastassia Šipilovat, kelle käed teevad (ja aju) imesid. Olgu mure tingitud ülekoormusest, vigastusest või lihtsalt ennetamine, she knows the magic.✨✨ Peale õlaoperatsiooni pani ta mu käe jälle liikuma ja olen tagasi ratta seljas. 🙂 Soovitan Füsioteraapia Kliinikut väga!

“Katre on väga suurte teadmistega ning füsioterapeudina äärmiselt toetav ja põhjalik. Mulle meeldib tema suhtumine, et sporditraumadest on võimalik taastuda ning saab ja tulebki sportimisega jätkata. Lisaks traumade füüsikalistele põhjustele “kontrollib” ta alati üle ka muud baasteemad – une, koormuse, taastumise, toitumise.”

Kõik väga meeldis alustades sisse tulemisest personaal oli väga lahke ja vastutulev. Mina isiklikult käisin Anastassia Šipilova juures millega jäin väga rahule, on näha, et Anastassia läheneb väga individuaalselt ja on enda ala proff.

Käisin visiidil nädala kestnud põlvevaluga. Katre tegi kohe põhjaliku ülevaatuse (testis mobiilsust ja potentsiaalseid vigastusi) ning diagnoosis potentsiaalse probleemi. Edasi tegime erinevaid harjutusi ja määrasime paika raviplaani. Harjutused filmis ta ka üles, et oleks hiljem hea järele vaadata ning saatis mulle koheselt ka videod. Lõpetuseks kinesioteipis ta põlve (lisaks juhendas, kuidas saan seda tulevikus ise teha) ja andis kaasa ka treeningupaela harjutuste tegemiseks. Väga põhjalik, professionaalne ja meeldiv kogemus!

Põlve meniskioperatsioonist taastumine füsioterapeudi Anastassia juures oli väga efektiivne, süstemaatiline, stressivaba ja viis stabiilse eduni. Anastassia optimism, teadmised ja isiksuseomadused ei anna edasi mitte ainult usku, et taastumine on täielik ja ilma jääkpiiranguteta, vaid ka tunnet, et see nii ongi. Soovitan Anastassia juurde kindlasti pöörduda, kui teil on vaja taastuda operatsioonist, vigastusest või lihtsalt nõu saamiseks, püüdes vältida negatiivseid muutusi igapäevaelus või sportides.

Firmast

Füsioteraapia Kliinik OÜ on 2011. aastal loodud ettevõte, mille spetsialistid on tunnustatud Eesti spordifüsioterapeudid.

Kliiniku spetsialistid aitavad leida lahenduse erinevatele skeletilihassüsteemi probleemidele, on selleks siis igapäevategevusi või sportimisharrastusi piirav valu, lihasjõudluse langus, liigesliikuvuse piiratus või muu probleem.

Praktikas on sagedasemad füsioterapeudi poole pöördumise põhjused lihaspinged, valulikkus alaselja ja kaela piirkonnas, samuti valulikud õla-ja põlveliigesed.

Lingid

Kontakt

OÜ Füsioteraapia Kliinik
Registrikood: 12149635
Swedbank: EE082200221053152027
Tegevusluba: L06512