Õlavalu
Kategooriad
Kuidas füsioteraapia aitab?
Füsioteraapiast on abi samade piirkondade liigesliikuvuse piiratuse, lihasjõudluse languse puhul, operatsioonide eelselt ja nendest taastumisel. Füsioterapeut aitab leida lahenduse istuvast tööst tingitud vaevuste ja muude skeletilihassüsteemi probleemide korral.
Võimalusel võtta kaasa uuringute vastused. Harjutusi on mugavam teha sportlikus riietuses.
Õlavalu – põhjused, diagnoosimine ja füsioteraapia roll
Õlavalu on üks sagedasemaid tugi- ja liikumiselundkonna kaebusi, mõjutades igas vanuses inimesi ning sageli häirides igapäevatoiminguid, und ja töövõimet. Selle taga võib olla mitmeid erinevaid põhjuseid – alates lihtsast lihaspingest kuni keerukate kõõlusevigastusteni.
Levinumad õlavalu põhjused ja diagnoosid:
- Subakromiaalne impingement sündroom – kõõlused ja limapaun jäävad akromioni alla "pigistusse"
- Rotaatormanseti tendinopaatia / rebend – õla stabiliseerivate kõõluste kahjustus või põletik
- Adhesiivne kapsuliit (külmunud õlg) – liigesekapsli paksenemine ja jäikus
- Õlaliigese osteoartroos – liigesekõhre kulumine, sagedamini vanemaealistel
- Bicepsi tendiniit – ülalihase kõõluse põletik
- Õlaliigese ebastabiilsus või luksatsioon (väljaväänamine) – tihti sportlaste või traumade korral
- Kaela või ülakeha kiirgav valu (nt diskiprolaps) – võib matkida õlaprobleemi
Allikad:
Lewis J. Br J Sports Med. 2016;50(19):1185–1191
Littlewood et al. Physiotherapy. 2013;99(2):107–116
Burbank KM et al. Am Fam Physician. 2008;77(4):453–460
Kuidas õlavalu diagnoositakse?
- Kliiniline läbivaatus – füsioterapeudi või arsti testid ja liikumisulatuse hindamine
- Pildidiagnostika (vajadusel) – ultraheli, röntgen või MRI
- Anamnees ja funktsionaalne analüüs – millal valu tekib, mis liigutused seda provotseerivad
Tähtis:
Enamikul juhtudel piisab täpsest füsioterapeutilisest hindamisest, et alustada tõhusat ravi ilma pildidiagnostikata.
Füsioteraapia roll õlavalu ravis
- Harjutused – tõenduspõhine ravi rotatsioonlihaste tugevdamiseks ja liikuvuse taastamiseks
- Manuaalteraapia – liigese mobilisatsioon, pehmekoeteraapia, fastsiaalse pingete vabastamine
- Motoorne kontroll – õige lihasaktivatsiooni taastamine igapäevastes liigutustes
- Personaalsed harjutuskavad – põhinevad Sinu sümptomitel ja funktsionaalsetel eesmärkidel
- Jälgimine ja progressi hindamine – taastumise juhtimine samm-sammult
Allikad:
Holmgren et al. BMJ. 2012;344:e787
Hanratty et al. Health Technol Assess. 2012;16(14):1–237
Mida klient võib oodata?
- Valu vähenemist ja liikuvuse paranemist
- Õla funktsiooni taastamist tööks, trenniks ja igapäevategevusteks
- Tõenduspõhist ja personaalset ravi
- Nõustamist ka tööasendi, treeningu ja ennetuse osas
Meie füsioterapeudid aitavad Sind:
Kui Sind vaevab õlavalu – olgu see põhjustatud spordivigastusest, ülekoormusest või pikaajalisest jäikusest – meie füsioterapeudid aitavad tuvastada täpse probleemi ja koostada tõhusa ravi- ja harjutusplaani. Säästa aega ja raha, alusta ravi meie juures ja vajadusel suuname edasi ortopeedi vatuvõtule.
Firmast
Füsioteraapia Kliinik OÜ on 2011. aastal loodud ettevõte, mille spetsialistid on tunnustatud Eesti spordifüsioterapeudid.
Kliiniku spetsialistid aitavad leida lahenduse erinevatele skeletilihassüsteemi probleemidele, on selleks siis igapäevategevusi või sportimisharrastusi piirav valu, lihasjõudluse langus, liigesliikuvuse piiratus või muu probleem.
Praktikas on sagedasemad füsioterapeudi poole pöördumise põhjused lihaspinged, valulikkus alaselja ja kaela piirkonnas, samuti valulikud õla-ja põlveliigesed.
Kontakt
OÜ Füsioteraapia Kliinik
Registrikood: 12149635
Swedbank: EE082200221053152027
Tegevusluba: L06512
Kõik õigused kaitstud © Füsioteraapia Kliinik OÜ