Sümptomid
- Valu
- Turse
- Tundlikkus
- Kangustunne
Valu ja kangustunne tavaliselt vähenevad füüsilise koormuse ajal, kui jalg n-ö soojaks saab ja
ägenevad jala maha jahtudes, kõige tuntavamad hommikuti pärast ärkamist
Põhjused
- Korduv/ülemäärane koormus kõõlusele
- Ebapiisav taastumisaeg koormuste vahel
- Teatud anatoomilised iseärasused, näiteks Haglundi deformatsioon
- Pidev surve kõõlusele, tingituna näiteks kitsast jalanõust
Riskifaktorid
- (Treening) koormuse järsk tõus
- Spordiala
Jooksu- ja hüppealad, väga levinud on antud sündroom just keskmaajooksjate seas - Treeningkeskkond
Riskifaktoriteks peetakse nii külmas kliimas kui ka mägistes tingimustes treenimist - Sugu
Meestel on uuringute andmetel kõrgem vigastusrisk, põhjused ebaselged - Vanus
Arvatakse, et vanuse kasvades kasvab ka risk vigastuseks, kuid uuringud on selles osas kohati
vastuolulised - Füüsilised eripärad
Sh lamenenud tallavõlvid, ülekaal, pinges/nõrgad alajäseme lihased, liikuvuspiiratus alaljäseme
liigestes - Varasem alajäseme vigastus
- Kulunud/kitsas treeningjalats
Ebapiisav tugi jalavõlvile ja pehmendus kannale/pidev surve kõõlusele - Ravimid
Teatud antibiootikumide tarvitamine
Ennetus
- Väldi järske treeningkoormuse suurenemisi, tõsta koormust järk-järgult
- Treeningule peaks eelnema korralik soojendus
- Vali õiged ja mugavad treeningjalanõud. Jalavõlvid vajavad piisavat tuge, kand piisavat
pehmendust. Pea meeles, et jalats kulub kiiresti - Alajäsemelihaste (spordi)spetsiifiline treening, vajadusel liigeste mobilisatsioon
- Vajadusel kehakaalu langetamine
- Võimalikult mitmekülgne treening
Ravi on reeglina konservatiivne, kõige efektiivsemaks peetakse harjutusravi ja löökravi.
Samas, on siinkohal oluline ära märkida, et Achilleuse kõõluse tendinopaatia nõrgestab
kõõlusstruktuure, mis võib omakorda viia kõõluse rebendini ja vajada siiski kirurgilist sekkumist